[...] gdybym mial wiecej forsy to bym dokupil zreszta ja nie chce super widocznego efektu chce hmmm malego przyrostu ale widocznego golym okiem.Ale dziekuje ci za odpowiedz tak jak i pozostalym. Co do odzywki i diety i treningu to diete i trening mam ustalony ale wybacz nie musze sie znac na nazwach i co jest dobre a co zle dlatgeo zadalem pytanie [...]
[...] chce się już pracować itd, dlatego z ciekawości pytam, czy taka forma "terapii" pomoże. Jak masz pracę do której jedziesz z uśmiechem, to się jeszcze bardziej nakręcasz. A jak Twoi rodzice. Na zasiłek poszli przed 40 tką? To że nie chce się pracować, to nie znaczy,że pójdzie się odrazu na zasiłek. A to nie jest tak, że tylko moi rodzice, ale [...]
to i ja cos napisze nt temat gdyz nie jako sam tak pisze... na wlasnym przykladzie, zapewne nie tylko ja wiem jak wygladaja poczatki swiecace reklamy w katalogach oraz w magazynach kulturystycznych,zachecajace do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer [...]
[...] że początki są najłatwiejsze,najwiekszy przyrost bedziesz miał właśnie na starcie,później dopiero zaczynają się schodki to pozostanie sama siłka, której nie lubię dobra rada od młodszego jak nie lubisz tego robić to lepiej nie zaczynaj,będziesz się tylko męczyć a niewielkie zmiany w masie pojawiły się dopiero niedawno a to pewnie od browara
[...] rezerwuję, że to moje i mogę dalej kontynuować zakupy, to chyba oczywiste. Dalej wybieram towar, dodaję, patrzę a tu w kilku pozycjach napisane "że towar niedostępny"... no jak to jest możliwe, że ktoś kupił zarezerwowane odżywki ?! miały być zakupy za 2tysiące ale jak tego się nie naprawicie to sobie daruję. Mogę czekać na tą paczkę i miesiąc [...]
[...] Artura w Śremie, usłyszałem że poprawiłem ramiona od zeszłego spotkania w Poznaniu, obgadalismy jeszcze kilka kwestii, troche popozowałem, obejrzałem siłownie. Bardzo fajna miejscówka, klimatyczna w piwnicy tak jak lubie, nastepnym razem podjade jakos w tyg żebym miał czas zrobic trening, bo w soboty Sandow Śrem czynny jest 16-18. Pozdrawiam.
Przetrwałem wigilie bez podjadania, myslałem ze bedzie gorzej, dziś 45min aero na czczo. Jak pamiętam moją pierwszą wigilię na diecie to nie było tak źle -to kwestia nastawienia. Gorzej było tłumaczyć że nie chcę jeść bo....to było dla mnie trochę irytujące. Na szczęście z biegiem czasu wszyscy się przyzwyczaili.
suple.. wiesz nie chce ci tu melodramatyzowac ,ale pomyśl suple ci pomogą w 5%-10% ,a to ile Tobie pomoga jest scisle uwarunkowane dietą i treningiem... poztym potrzebujesz jak to sie mówi treningu na sucho :) zrobish jak zechcesz ,ale jak chcesz mieć efekty i nie zrezygnowac po miechu to zrób jak nalerzy ;) a kase na suple wydaj np: na łapówki [...]
Przyczyn jest kilka: 1. To taka trauma z dzieciństwa endomorficy zwykle są duuuuzi i chcą być jak najszczuplejsi - prowadzi to do niebezpiecznych syt. ale daje radę. 2. Moja taktyka rozwoju jest taka: nie chcę mieć bardzo rozwiniętej tkanki mięśniowej, wolałbym mieć mniej, ale lepiej widoczne, zamiast rozbudowanej wolałbym lżejszą, ale bardziej [...]
Krótka piłka, www.potreningu.pl Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g [...]
[...] związanych z Euro 2012 i opracował program rozwoju infrastruktury transportowej. Jak dowiedziała się nieoficjalnie PAP, w najbliższy wtorek Kijów odwiedzi polska minister sportu Elżbieta Jakubiak. Tematem jej rozmów w stolicy Ukrainy będą przygotowania do Euro 2012. onet.pl jak widać nie tylko w Polsce kiepsko z przygotowaniami do Euro .
[...] ,trudno jest zabić człowieka lub zrobić z niego kalekę.Pomijam użycie tępego narzędzia,kastety czy inne,chodzi mi o gołą pieść. Czaszka ma to do siebie,że jest twarda jak kokos i wbrew pozorom elastyczna,zrobić może krzywdę ilość uderzeń w te samo miejsce,jednym nie da się zabić. Niebezpieczny jest co prawda sierp w skroń,ale użycie tej [...]
Wiesz Boruta... raczej nie chce zeby mi cos udowadnial bo gdyby mu cos nie wyszlo to raczej zadowolony by nie byl a pozniej On ocenia mnie na egzaminie wiec wiesz jak moze byc - chce skonczyc ta szkole zeby pieniadze mi nie przepadly. Chyba zrobie tak jak radzi Jakryc albo poprostu napisze prace sam bez wstawiania rysunkow (z zajec pamietam raczej [...]
[...] 2,5 łyżki, koło 50 g WPC odrazu po treninu będzie lepiej? nie bój się nie zeżre Cię katabolizm, to jest bardzo złożony proces i trzeba się postarać, żeby do niego dopuścić, jak nie chce Ci się jeść to jesz później, zobacz jak odżywiają się ludzie IF jaką przerwę mają możesz tak zrobić, że w po treningu , czy gdzieś w ciągu dnia to już większego [...]
[...] z ludźmi, którzy mają/mieli podobne problemy lub też po prostu znają się na rzeczy. a, że nie skorzystam z porad tego nie powiedziałem. po prostu najpierw chcę zobaczyć jakie efekty da moja diety, a jak mnie nie zadowoli to przerzucę się na ckd. a lubię sobie o czymś poczytać zanim się za to zabiore dlatego założyłem ten post. i ja nie [...]
kazdy dostosowuje sie do danej sytuacji. Radio Koksu to audycja humorystyczna. Każdy jest inny w danej sytuacji. Chyba że wy idziecie na imprezę i zachowujecie sie jak na lekcji u nauczyciela który was tepił %-) Nie podoba się nie słuchajcie. Może powiecie, że bronie Michała (pewnie chce suple) ale po protu patrze na problem z normalnego punktu [...]
kazdy dostosowuje sie do danej sytuacji. Radio Koksu to audycja humorystyczna. Każdy jest inny w danej sytuacji. Chyba że wy idziecie na imprezę i zachowujecie sie jak na lekcji u nauczyciela który was tepił %-) Nie podoba się nie słuchajcie. Może powiecie, że bronie Michała (pewnie chce suple) ale po protu patrze na problem z normalnego punktu [...]
[...] porownanie u kolegi, nie leza mi juz mi przypasowaly tarcze kolega ma v-ki avidy 5 ja mam poki co mechaniczne winzipy moje co troche musze poprawiac regulowac, ciagle ale jak juz to zrobie sila hamowania jest duzo lepsza od tych v-ek kolegi nie wspominajac ze w trudnych warunkach sie sprawdzaja a ja jezdze duzo po blocie kola mam: opony [...]
[...] koniec. Nie mogę grać w piłkę," powiedział iversen. "Jeśli będę musiał przejść zabieg, czego zdecydowanie nie chcę... sezon dla mnie się skończy. Ale nikt nie jest w stanie jasno powiedzieć, co się stanie i muszę przejść kolejne badania." Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa
[...] No,redukcja zaczela sie hard core'owo. Trening..byl super..Serce walilo,tchu zlapac nie moglam i przez prawie calkowity brak wegli ,kazdy ciezar wydawal sie 2 razy ciezszy...;) Jest jednak jeden problem.Odezwala sie moja zeszlotygodniowa kontuzja plecow.Boli jak cholera.Beczec sie chce ze zlosci.Musze wyleczyc,ale poddac sie-nie poddam ...
narobić w gacie podczas walki/pobicia
